منتديات جرار سووفت
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بك لايوجد لك حساب في منتديات جرار سووفت نتمنى منك التسجيل لكي تستطيع رؤية الروابط المخفية لانها غير متاحة للزوار
ملاحظة: ايها الزائر الكريم لا يمكنك نسخ اي
موضوع او اي شيئ من المنتدى الا بعد التسجيل
(النسخ غير متاح للزوار فقط)

منتديات جرار سووفت

منتدى متنوع وعام

 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ضرر السهر على الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسرين جرار
عضو جديد
عضو جديد
avatar

تاريخ التسجيل : 29/11/2009
نقاط : 5315
عدد المساهمات : 39
الجنس : انثى
الدولة :
السٌّمعَة : 8
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : معلمة
نوع متصفحك :
المزاج المزاج : ثقافة عامة

مُساهمةموضوع: ضرر السهر على الانسان   الخميس يناير 07, 2010 10:15 am

ضرر السهر على الانسان


يصرف الجسم طاقاته في النهار ليعوض في الليل عما صرفه منها ,وعدم
أخد القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض و أمراض
أخرى منها التعب و الصداع والغثيان و احمرار العينين و انتفاخهما



و التوتر العصبي و القلق و ضعف الداكرة و التركيز و سرعة الغضب
و الألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور و غيرها .



::السهر و الكفاءة العضلية ::


لقد تبث من خلال التجارب التي أجراها عدد من العلماء أن
الوظائف الجسمية تزداد قوتها و تنقص بين وقت و آخر خلال
اليوم ,إذ تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة
صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة 7 صباحا فيستمر حتى
11 حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغاية الساعة 3 عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة 6 مساء ثم يعود في
الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة 9 ليلا
ليبلغ مداه في الساعة 3 صباحا .




::السهر و جهاز المناعة ::


إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول
و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و
بكل بساطة الانهيار , لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و
ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه
الدورة اليومية يصاب الجهاز بالتشويش و الفوضى .



::السهر و الأرق::
أي انعدام النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و انتباه,
و المؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه و يحتال
على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحيانا يكون الفكر منشغلا
بموضوع السهر أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنيت أو أمام مباراة .
فإن امتد الأرق ليلة و ليالي انحطت قوى الشخص و توقف العقل
عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة و كره
المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ
و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال
الحيوية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مدير المنتدى
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

اسمك الحقيقي : عمر جرار
اكتب هنا ايميلك الذي تستعملة دائما : omaraction2010@hotmail.com
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
نقاط : 17860
عدد المساهمات : 1058
الجنس : ذكر
الدولة :
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 31
تاريخ الميلاد : 22/02/1995
العمر : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
استخدام الانترنت : 2003
نوع متصفحك :
كيف تعرفت على المنتدى : انا المنشئ
اللون المفضل : الاحمر/ الاسود/الابيض
نوع جوالك : Samsung GTS5233A
صورتك المفضلة :
النادي الرياضي الذي تشجعة : ريال مدريد
الابراج : السمك
الأبراج الصينية : الخنزير
الموقع الموقع : http://jararr-sooft2010.ahlamontada.com
المزاج المزاج : متقلب شوي بس لل افضل

مُساهمةموضوع: رد: ضرر السهر على الانسان   الخميس يناير 07, 2010 6:43 pm

شكرا على المعلومات المفيدة
بس انا احب السهر
ههههههههههههههههه

_______________________________________________

اضغط على الرابط
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات جرار سووفت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jararr-sooft2010.ahlamontada.com
 
ضرر السهر على الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جرار سووفت :: منتدى الجمال والعلاج البديل بالاعشاب وتجميل البشرة بافواكه-
انتقل الى: